Die magischen 20 Minuten – Sättigungsgefühl

Matthias

Hi, ich bin Matthias. Ich beschäftige mich schon seit 5 Jahren mit Sport und Ernährung. Vor einem Jahr habe ich mich auf die Bekämpfung von Adipositas spezialisiert. Ich bin der Meinung, dass jeder mit der richtigen Methode abnehmen kann.

3 Antworten

  1. Monica sagt:

    Hallo Matthias, ein tollen Ratgeber wir werden ihn auf unserer Seite in Kürze empfehlen.

  2. H. Falk sagt:

    Hallo Mathias, das mit den 20 Minuten ist sehr interessant. Hast Du Quellen wo man das nachschlagen kann? LG Hartmut

    • Matthias sagt:

      Die Aussage beruht auf Erfahrungen von mir und meinen Freunden. Natürlich ist es kein fester Wert. Das Sättigungsgefühl kann je nach Zustand(vorherige Mageninhalt) und Zeit zwischen den Mahlzeiten sowie je nach Typ Mensch stark schwanken. Das Sättigungsgefühl kann auch erst nach einer Stunde auftreten, das ist zu bemerken, wenn man zusammen mit Freunden speist und sich zwischendurch unterhält, da tritt das Sättigungsgefühl deutlich später ein.

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